【辦公族吃四類零食可補腦】1. 杏仁:堅果有補腎健腦、強心健體的作用2.黑豆:是各種豆類中蛋白質含量最高的,還能潤腸補血。3.紅薯:能補虛乏、益氣力,含有多種維生素和10餘種微量元素4.麥片:富含纖維,能量釋放緩慢而又均衡,使人體血糖水平一直維持在較高水平。 ​

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