【怎麼吃早餐最養胃呢】1.吃熱:早晨攝入冰冷飲食會影響微循環,導致血流不暢。2.合理搭配:牛奶、豆漿任選其一,穀類食品能糾正低血糖現象,雞蛋、豆製品、瘦肉讓人不易飢餓,果蔬提供豐富維生素和膳食纖維。3.多攝取鹼性食物。 ​

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