【面色青需養肝】臉色青的人群可多食用穀類,如糯米、黑米、高粱等,多吃黃綠色、酸味的食物,如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝髒的恢復、血液的凈化都是在睡眠中進行的,所以養肝要在23點之前入睡。另外,生氣或緊張激動都會傷肝,盡量保持心態平和安寧。 ​

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