【長壽人共同的飲食特點】1.愛喝粥 2.小米是最佳補品 3.玉米當主食 4.每天喝奶 5.每天一個雞蛋 堅持飲食"三個一":早上一個蛋,晚上一杯奶,中間一個大蘋果 6.偏愛紅薯 7.喜歡吃豆腐 8.喜愛大白菜:百菜不如白菜 9.冬天不離蘿蔔 「冬吃蘿蔔夏吃薑,一年四季保安康" 10.胡蘿蔔是心。 ​

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