【鬧鐘有害健康】在深度睡眠中突然被鬧鐘叫醒,會引起身體保護性的條件反射,體內腎上腺素水平迅速提高,心跳加快,血管收縮壓升高,長期受到這種刺激,很可能導致一系列睡眠問題,甚至引發高血壓。建議:鬧鐘距頭1米遠,手機不要當鬧鐘,養成好睡眠習慣睡得自然醒。 ​

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