【防長假后綜合征5注意】1.給自己適應的時間:出現節后綜合是一種生理和心理的正常反應。給自己一周的適應時間,讓意識和潛意識接上軌;2.生活作息提前調整;3.前三天不宜安排高強度工作;4.運動調整精神狀態;5.飲食調整身體狀態 :清淡為宜促進腸道健康。 ​

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