#孕婦運動#不僅為了控制體重,更能有效減緩懷孕期間的身體不適~
【沒有運動經驗的孕婦,適合做哪些運動?】懷孕第二孕期,是適合開始運動或運動量增大的好時期,因為通常害喜狀況已經結束,肚子又沒有大到會影響行動。已經有運動經驗的媽咪,可以在第二期後增加運動量到每週四天以上;沒有運動過的媽咪,第二期可以開始嘗試運動了!
★孕婦運動示範>>> http://t.cn/Rtr2gUi
ps.圖為懷孕常見不適

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