【實用帖!長期跑步如何保護膝蓋[推薦]】跑步健身的人越來越多,但卻少有人知道如何保護膝蓋。其實,膝關節結構非常複雜,又要承受身體的大部分重量,一不小心就會損傷。擔心跑出粗腿?害怕拉傷肌肉?膝關節外側疼痛不知如何防治?戳圖學習跑步者需要經常練習的幾個動作↓↓科學健身,轉給愛跑步的TA! ​

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