#秋季第一水果#梨因鮮嫩多汁,含有85%的水分,酸甜適,富含維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等,被稱為「天然礦泉水」,自古就被尊為「百果之宗」。秋季空氣乾燥,水分較少,若能每天堅持食用一定量的梨,能緩解秋燥,生津潤肺。可以將梨煮熟或蒸熟吃。 ​

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