【長期堅持跑步的十大好處】①眼睛不易近視。②改善頸部、肩部、脊椎不適。③預防心臟病。④降低血脂和膽固醇水平。⑤使肺功能變強,增大肺活量。⑥去掉腹部脂肪。⑦讓腰線變得更漂亮。⑧增加骨骼強度,練出肌肉。⑨增進食慾,加強消化。⑩耐冷,抗凍。 ​

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