【大口喝水潤腸通便】要排便通暢,就要使腸腔內有充足能使大便軟化的水分,因此,喝水應講究技巧:如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃裡被吸收,產生小便。可見,便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝滿口),吞咽動作快一些,這樣,水能夠儘快地到達結腸,同時刺激腸蠕動,改善便秘的癥狀。 ​

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