【養生最佳時間段】1上午8時至10時和下午4時至7時是曬太陽最佳時間。2晚上睡前使用護膚品效果好。3飯後3分鐘是漱口最佳時間。4飲茶最佳時間是餐后1小時。5傍晚鍛煉最為有益。6飯後45分鐘至60分鐘散步最好;7睡前飲牛奶保護骨骼。8午睡宜從13時開始,晚上22時至23時上床為佳。 ​

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