【‪#孕期食譜#‬】
今日推薦 ‪#義式糙米雞肉鮮菇燉飯#
相較於一般的白米飯,#糙米熱量#較低,且擁有豐富的#纖維質#,不易造成血糖快速上升;香菇則可#提升人體免疫力#,為一種高鹼性的食品,有助於#維持體內鹼性#狀態。
材料:橄欖油30c.c.、雞湯500c.c.、蒜碎5g、蒜苗碎10g、洋蔥碎15g、雞腿肉丁105g、香菇厚片50g、糙米70g。http://t.cn/Rc4PQ8S

LINE it!
分享至google+
╰( ◕ ᗜ ◕ )╯ 快點加入POP微博粉絲團!
回頁頂