【女性過好更年期】更年期多發生於45~55歲,典型癥狀是潮熱、潮紅,部分女性會有情緒不穩定、記憶力減退、周身不適等癥狀。順利度過更年期,需科學安排生活, 保持生活規律,多吃富含B族維生素的食物,如小米、麥片、豆類、瘦肉等,可保持神經系統健康、促進消化、鎮靜安眠。 ​

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