#讓孩更聰明的9種食物# ①最好的早餐:穀物 ②最好的甜點:酸奶 ③最好的蔬菜:菠菜 ④最好的主食:全麥食品 ⑤最好的肉食:瘦牛肉 ⑥最好的堅果:杏仁 ⑦最好的果汁:橙汁 ⑨最好的水果:獼猴桃 ⑩最好的沙拉原料:西紅柿 ​

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