【健康飲水】喝水的要領就是「一次喝一杯的程度(150~250ml),一天喝6~8次」。如果依照這樣的程度喝水的話,可以補充一日所需的水分量(約1.5公升)。 具體的來說就是:1.起床后馬上,2.早餐時,3.午餐時,4.下午茶時,5.晚餐時,6.要洗澡時,7.睡覺前。 ​

LINE it!
分享至google+
╰( ◕ ᗜ ◕ )╯ 快點加入POP微博粉絲團!
回頁頂