【按摩法疏肝瀉火】①睡前搓湧泉穴。每日臨睡前取仰卧位,微屈小腿,以兩足心緊貼床面,做上下摩擦動作。②梳頭法。用指叩法,雙手彎曲,除拇指外,餘四指垂直叩擊頭皮,方向為前髮際、頭頂、後頭、項部,左中右三行。每天3—5次,每次至少五分鐘。 ​

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