【初秋到了,這11個養生常識你得知道】①多睡一小時:為防「秋乏」,睡眠要充足,並保證有質量的午覺;②避免過早添加衣物:但「秋凍」要因人而異;③多喝蜂蜜水少吃薑:既可防秋燥,又能抗衰老;④貼秋膘要循序漸進:太多肉類會加重腸胃負擔……初秋,炎夏與寒冬的交替時節,注意這些更健康↓↓ ​

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