【秋天記得吃點紫薯】紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素,特別是硒被稱為「抗癌大王」,易於吸收。花青素是一種強有力的抗氧化劑,它能夠保護人體免受自由基的損傷。花青素還能夠增強血管彈性,改善循環系統,抑制炎症和過敏,改善關節的柔韌性。 ​

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