【晨起一杯溫水,你喝了嗎?】晨起后喝杯溫開水,可以清腸胃,還能將唾液中的消化酶帶進腸胃幫助消化。需要注意的是,早上不能喝涼水。因為溫開水在腸胃的通透性最好,不容易刺激腸胃,有助腸胃的良性蠕動。喝水前應先刷牙,否則口腔中經過一夜的累積,細菌大量滋生,直接喝水會把細菌帶入體內。 ​

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