【活到百歲五大基礎】①呵護肝臟:從戒酒開始,除少量紅酒,白酒啤酒都不宜多飲;②強壯腎:常做腰部按摩,兩手掌對搓至手心發熱后,分別放至腰部,上下按摩腰部,至有熱感為止;③繞開肺癌:首要條件是戒煙;④保衛前列腺:多吃蔥蒜、喝紅酒,保持和諧規律的性生活;⑤關照結腸:少吃肉,經常徒步。 ​

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