【每天多走2000步心臟好】英國萊斯特大學糖尿病研究中心學者發現,每天多走2000步就能將患心臟病和中風的風險降低8%,該鍛煉量相當於每天散步20分鐘。若每天能多走40分鐘,就能將人們患上心血管疾病的風險降低16%~20%。研究者稱,在日常運動量基礎上,多散步20分鐘以上就能有效預防心腦血管疾病。 ​

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