【如何健康吃五穀雜糧】1.糯米做成醪糟,助消化,緩解疲勞頭暈眼花;2.薏米煲湯最滋補,強筋骨、健脾胃、消水腫;3.糙米煮成稀飯,降低脂肪和膽固醇;4.高粱適合做點心,有助消化;5.蕎麥做成麵條,補腦助發育;6.燕麥做八寶飯,延緩衰老,保護心血管。 ​

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