【#孕期食譜#】
今日推薦 ‪#人蔘雞粥#
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紅棗有增強體能、強化肌力的功效,紅棗的含糖量高,可以產生較高的熱量,另外亦含有豐富的蛋白質、脂肪及多種維生素,特別適合懷孕時腸胃道蠕動力弱及消化吸收功能差的媽咪,可以常吃紅棗以改善腸胃功能不佳,而且能增益體力。
《材料》
美國棒棒腿1隻、紅棗數顆、人蔘鬚少許、飯半碗

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