【吃水果的最佳時間】上午水果是金,中午到下午4點是銀,4點到8點是銅,8點之後是鐵;上午是吃水果,對人體最好更能發揮營養價值,產生有利人體的物質;上午十點左右,碳水化合物基本消耗殆盡,吃水果,果糖和葡萄糖可快速吸收補充身體所需的能量,其中維生素和礦物質對新陳代謝起到促進作用。 ​

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