【減肥早餐】①豆漿餐:黑豆黃豆混打豆漿;②玉米餐:玉米粉2匙麥片1匙奶粉1匙;③果蔬餐:蔬果汁 煮雞蛋;④牛奶餐:牛奶 蘇打餅乾;⑤味噌蔬菜餐:味噌蔬菜豆腐湯;⑥番茄蛋湯餐:蛋湯 烤麵包片;⑦豆奶蛋白粉餐:豆奶麵包。 ​

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