#喝水時間表#①6:30,起床先喝250毫升,幫助肝腎解毒。②8:30到辦公室,再喝250毫升。③11:00工作一段時間后,喝水緩解緊張的工作情緒。④12:50,午餐後半小時喝水,加強消化。⑤15:00喝水提神醒腦。⑥17:30下班前喝一杯,以免晚餐暴飲暴食。⑦22:00睡前喝一杯,但別喝太多,以免起夜影響睡眠。 ​

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