【久坐PP易變大】坐久了屁股變大其實不算什麼,重要的是氣血不通。雜質沉積到骨盆里,容易引發生殖和泌尿系統的炎症和痛經。每天回家做一下這個動作,如圖,雙手抓住腳尖,膝蓋向兩側打開,盡量往地上貼,腰要停止,雙膝有節奏向地板振動。每天10分鐘,對女性健康有好處。 ​

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