#黃金養生時間#⒈刷牙最佳時間:飯後3分鐘;⒉飲茶最佳時間:餐后1小時;⒊喝牛奶最佳時間:睡前;⒋吃水果最佳時間:飯前1小時;⒌曬太陽最佳時間:8—10時和16—19時;⒍美容最佳時間:睡前;⒎散步最佳時間:飯後45—60分鐘;⒏洗澡最佳時間:睡前;⒐午睡最好從13點開始;10.鍛煉最佳時間:傍晚。 ​

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