【豆腐】豆腐又被稱為「田裡的肉類」,是非常健康的食材,含有大量的優質蛋白質。豆製品會讓你產生飽足感,並且熱量也非常的低。在能量消耗較少的晚上,即使多吃也沒問題!如果只是豆腐或者豆類的料理,那麼在晚上九點之前食用都是可以的。 ​

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