【飲食減肥】減肥不是不能吃肉哦,只是最好選擇牛肉、豬肉等紅肉,這些瘦肉富含大量的蛋白質,能夠幫助你燃燒脂肪。而烹調的時候,盡量選擇橄欖油和亞麻籽油,這兩種油含有不飽和脂肪酸,能夠降低血液中的膽固醇,並且能改善血液的微循環,對健康非常有好處。 ​

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