【健康的細節讓你越活越年輕】1.清晨醒來時多吃食物;2.和孩子一樣喝奶;3.保證充足的睡眠;4.飲食宜粗不宜細;5.忙碌時提醒自己放鬆5分鐘;6.餐前餐后多補充水分;7.多補充維生素;8.多喝蜂蜜;9.不停地運動。 ​

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