【養生提醒】脾胃和腎相輔相成,調養得當,使人精力充沛,充滿活力。中醫認為,常吃以下食物有助調養1.枸杞:滋補腎氣,含有大量抗氧化物 2.山藥:新鮮山藥平補養胃,有助於調整消化和內分泌系統。3.茯苓:健脾胃、鎮靜安神、增強免疫力。 ​

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