【夏天如何對抗紫外線!】1.適量攝取黃紅色蔬果——胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等;2.大豆製品——豆腐、豆漿;3.每天吃高C水果——芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄;4.每天2杯茶——綠茶;5.堅果當零食;6.來杯熱可可。 ​

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