【睡覺時腳抽筋怎麼辦】睡覺時總是腳抽筋,應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。腳抽筋時,可以按摩疼痛部位,也可以冷敷。為了避免抽筋,睡覺前可伸伸腳,然後喝杯熱牛奶。此外,秋天是讓雙腳修復的季節,建議每天給腳“加濕”一到兩次:用溫水洗腳,水中可以加入護膚霜或保濕霜。 ​

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