【該睡不睡肝火旺】經常作息顛倒、長期熬夜的人,通常情緒不穩定。因為晚上11點至凌晨1點是臟腑氣血流動的時間,血會迴流到肝臟儲備精氣。如果不睡,等於強迫肝臟繼續做分解工作,能量無法被貯藏,肝盛陰虛,陰陽失和。長期虐待肝不休息,肝火就會上升,人也就變得容易疲倦、氣虛體弱. ​

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