#為什麼要鍛煉#缺乏鍛煉會引起心臟疾病,不定期做運動的人會更容易患「Ⅱ型糖尿病」。鍛煉的時間少了,攝入的食物沒變,你就會變胖。體重增加會增加心臟負擔。鍛煉身體有以下好處:讓心情變好,確保心臟和大腦正常運轉,提高血液流動,加速細胞氧化等等。 ​

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