【9個常見腰腹練習動作】對於很多女性來說,久坐的生活方式以及產後等多種因素影響,如果沒有一定的腹肌支撐,整個腹部就會顯得鬆弛下垂,沒有那麼漂亮有型。而平坦性感的腹部,漂亮的「馬甲線」是必不可少的。現在就讓我們一起學習腹肌的鍛煉方法吧,每天堅持十分鐘~ ​

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