【午睡15分鐘讓創造力更敏銳】中午1點很是適合大腦放鬆休息,此時休息上15~30分鐘,有助於神經系統的休息,讓大腦活躍。因此,它能在短時間內全面打開思路,讓創造力更敏銳。但午睡超過30分鐘易進入深睡眠,神經中樞抑制作用會讓你在醒來后更睏倦,要至少半小時才能清醒。 ​

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