#冬天胃部要保暖#受涼時,胃部肌肉、血管會收縮,發生胃痙攣。如果此時吃生、冷、硬食物或難消化的大魚大肉,更易給胃帶來負擔。因此冬天必須做好胃部保暖。少穿短衣,尤其不要穿露臍裝;多吃溫熱、易消化食物,如熱粥、熱湯、燉菜等,但肉不宜多吃;三餐定時定量,讓胃可以保持有規律的胃酸分泌周期。 ​

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