【健康食物】1、漿果。漿果含豐富維生素C,可有效幫舒緩壓力、放鬆神經;2、三文魚。三文魚含豐富ω-3脂肪酸,可增強免疫系統,緩解精神壓力;3、柑橘。柑橘類水果含較豐富的礦物質和維生素,可使人精神愉悅,調節緊張情緒;4、杏仁。杏仁可保護心血管系統,增強免疫力,並給人帶來愉悅心情。 ​

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