【冬天水果怎麼吃營養最大化】煮著吃,味道好也更有利於身體吸收水果中的營養。1、梨:煮一煮,潤燥效果更贊。2、山楂煮粥:抗衰老、治痛經還抗癌。3、柚子:溫水煮10分鐘柚子皮后和蜂蜜一起沖茶喝。降低血液的粘稠度,瘦身減肥,抗衰老。4、大棗:蒸食更補益脾胃。5、蘋果:果膠遇熱,益處倍增。 ​

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