#及早養成這些好習慣#①周末郊遊,不易焦慮;②自己做飯,控制食物成分及新鮮度;③喜歡站著,每隔一小時起來走走;④不喝甜飲料,選白開水;⑤出門就防晒,即使在冬天陰天也要防晒;⑥會用安全套,安全性生活有助家庭幸福;⑦善於交際,強大的人脈能帶來健康收益;⑧堅持運動,每天半小時有氧運動。 ​

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