【三大有益眼睛食物】①芝麻,對去除黑眼圈、營養眼球本身和營養眼肌都有作用。②枸杞,含有對眼睛特別關鍵的胡蘿蔔素。③聖女果,富含VC,抗氧化。每一個小時要抽出10分鐘,向遠方眺望,做做眼保健操,眨眨眼,揉揉太陽穴,讓眼睛得到休息放鬆。 ​

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