【四種步行方法可以燃脂減肥】1.斜坡運動:走斜坡(例如樓梯和車庫斜坡路)消耗的熱量要比你在平地上行走多出50%左右。2.加快速度:如果步行的速度保持在每小時7.5千米,就會消耗掉與跑步相同的熱量。3.「鐘擺」手臂。4.藉助手杖。 ​

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