【三個方法幫你延長壽命】①呵護肝臟,少喝酒,多吃蔬菜、蛋類、魚、禽、豆製品、動物肝臟等;②繞開肺癌,首要條件是戒煙,多吃堅果。堅果富含元素硒,尤其是開心果。開心果中的維E也可以保護肺部,降低患肺癌的風險;③關照結腸,少吃肉,多吃粗糧,每天進行一定時間的有氧運動。 ​

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