【一天的健康飲食習慣,你擁有多少?】1.清晨的第一杯檸檬水;2.只吃足夠清淡的食物;3.能省則省的晚餐;4.一餐一道過油菜為限;5.砂糖一天一大匙為限;6.吃二兩主食為限;7.豐富早餐;8.避免鹽分;9.晚餐后的一杯茶促進體內毒素、廢物的排除。 ​

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