【營養早餐推薦】健康選擇:選擇富含優質蛋白的;選擇富含水分、礦物質的穀類食物;選擇豆漿脫脂牛奶等流體營養食品;遠離高油、高糖、高鹽、高脂肪、高添加劑食物。多吃:全麥麵包、饅頭、粥類、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、水果蔬菜;少吃:油條、漢堡、蛋糕、餅乾、薯條、火腿、汽水等。 ​

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