【七個養生動作】1.遠眺:減輕眼睛疲勞;2.張嘴:嘴巴最大限度張合,帶動面部肌肉運動,加速血液循環;3.轉頸,既能提神又能防止頸椎疾病;4.握拳,能增強體內臟器功能,使人的體力倍增;5.摩鼻:增強局部氣血流通、潤肺、防感冒。6.咽唾液,能潤五臟,養肌膚,長壽;7.踮腳:防止下肢血液迴流不暢。 ​

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