【怕冷的女性如何保健】要多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、桂圓、栗子等溫熱的食物,有助於禦寒。也可多吃些含碘較多的食物,如海帶、海蜇、海水魚、蝦皮等。積极參加適宜的體育鍛煉,尤其是從事久坐或久立工作的婦女,應重視體育活動,多做手腳和腰部的運動。 ​

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